Tai įvairiapusiška, bendrai sveikatą gerinančių pratimų treniruotė, leidžianti pasimėgauti judesiu. Jos metu pirmenybę teikiame teisingai laikysenai, pusiausvyrai ir giliesiems raumenims. Atliekame daug pratimų, kurie skirti lavinti pusiausvyrą ir koordinaciją. Dar vienas mūsų tikslas – sugrąžinti pasitenkinimą kryptingą fizinę veiklą, suteikti energijos ir padidinti gyvybingumą.

​

Kam tinka ši treniruotė?

bellicon® Move skirta tiems, kas nori vėl pamėgti sportą, palaikyti kūną sveiką ir tvirtą, sutvirtinti dubens ir vidinius raumenis. Ji tinka įvairaus amžiaus žmonėms nepriklausomai nuo lyties. bellicon® Move tempas priimtinas žmonėms, kurie nemėgsta didelio intensyvumo treniruotėse ar nėra fiziškai tvirti ar ilgas valandas praleidžia darbe sėdėdami. Rekomenduojama ši treniruotė jei turite problemų su šlapimo nelaikymu, po 1-3 mėnesių jaučiamas rezultatas, kuris tikrai džiugina. Taip pat tinka šios treniruotės po neštumo, kaip norisi susistiprinti visą kūną, ypač giliuosius raumenis.

Tai aiškios struktūros grupinė viso kūno treniruotė, skirta lavinti aerobinę ir anaerobinę ištvermę, deginti riebalus, pagerinti koordinaciją ir ritminius gebėjimus bei padidinti raumenų tonusą, Ji sudaryta iš pasikartojančių segmentų ir pagal muzikos ritmą. Treniruotė prasideda vidutinio intensyvumo judesiais bei šokiu ant batuto. Pagrindinėje dalyje treniruojama jėga bei aerobinė ir anaerobinė ištvermė. Pabaigoje užbaigiama vidutinio intensyvumo šokiu bei raumenų ištempimu.

​

Kam tinka ši treniruotė?

bellicon® Bounce puikiausiai tinka aktyviems žmonėms, norintiems sustiprinti kūną ir padidinti ištvermę. Bounce treniruotė sukurta taip, kad degintų kalorijas, didintų ištvermę, stiprintų kūną ir didintų raumenų masę. Treniruotė ant bellicon® ne tik veikia kiekvieną kūno ląstelę, bet ir stiprina teigiamą savęs suvokimą bei gerina gyvenimo kokybę. Bounce treniruotė suteikia gyvybingumo ir geros nuotaikos. Ji puikiai tinka moterims, kurios dievina treniruotes pagal muzikos ritmą.

Tai aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė, kurios esmė – partnerystė. Darbas poroje didina motyvaciją ir pasiryžimą peržengti asmenines ribas. Tai įvairiapusė universali viso kūno treniruotė, kurios tikslas - padidinti raumenų masę,. Jėga, ištvermė, koordinacija ir laiko intervalai – tai pagrindiniai bellicon® Circle treniruotės elementai.  Tarp stotelių įvedami kardio intarpai, kuomet atliekami cikliški judesiai.  Circle neabejotinai jus sustiprins ir praplės galimybių ribas.

Kam tinka ši treniruotė?

bellicon® Circle - intensyvus jėgos pratimų kompleksas tiks tiems, kas siekia padidintos apkrovos raumenims. todėl ji labai tinka kas nori daugiau iš savęs nei tikisi, kad gali padaryti. Dauguma moterų šių treniruočių vengia, bet kaip pabando, būna mylimiausios.

Tai aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė. Šis treniruotės tipas, kai tam tikro intensyvumo fizinis krūvis derinimas su poilsio intervalais. Tai leidžia kūnui atsigauti ir palaikyti ilgesnį intensyvumą. Treniruotė yra pritaikyta sudeginti kuo daugiau riebalų ir prarasti kuo mažiau raumėnų masės. Tai įvairiapusė universali viso kūno treniruotė, kurios tikslas – sustiprinti kūną. Treniruotės vyksta ant batutų.  Power treniruotė neabejotinai jus sustiprins ir padės pasiekti jūsų tikslų.

​

Kam tinka ši treniruotė?

Power – intensyvus pratimai tiks tiems, kas siekia padidintos apkrovos raumenims, todėl ji labai tinka maksimalių rezultatų siekiantiems dalyviams.

Žaisminga ir smagi treniruotė vaikams, kuri ne tik lavina visus raumenukus, stiprina kaulus, gerina laikyseną, bet ir skatina smegenų veiklą. Atrodo neįtikėtina, bet nuolatinis smegenų darbas stengiantis išlaikyti pusiausvyrą, verčia jas tobulėti ir kitose stiryse: greitėja reakcija ir informacijos įsisavinimas, gerėja kognityviniai pojūčiai. Šuoliukus lydi smagios užduotėlės, kurios dar sustiprina šuoliukų įtaką smegenų veiklai. Šokinėjant ant bellicon® batuto lavinama koordinacija, stimuliuojama limfotaka ir stiprėja imunitetas.